（6）多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
（7）对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
（8）当别人试图激怒你时，自我暗示：〃我是一个豁达的人，一个胸如大海的人〃。
（9）制定座右铭。每当紧张情绪出现时，想起自己的座右铭，如〃我是一个冷静的人〃，然后自我放松。
（10）假如罹患疾病情绪，告诉自己：人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年都有意义。
3。目标是灯塔，激情是燃料
人生要有目标，有目标才有希望，有希望才有动力。一旦确定目标，就要立刻执行，而促使你执行计划和任务的燃料，就是源源不断的激情。
比尔·盖茨每天工作十六七个小时，有时候连续好几天都不睡觉，令人觉得他是个工作狂。你跟他讨论问题的时候，他非常高兴，神采飞扬，可是如果你跟他讨论一件毫不相干的事，他会马上失去兴致，觉得毫无意义。他对公司业绩的要求很高，比如一般公司，市场占有率如果能占到80％已经不错了，但到了比尔·盖茨那里，他肯定会问：〃那剩下的20％被哪家公司占有了？〃除了管理公司、开发软件，他还四处演讲，并且出版了《未来之路》等著作。在外人看起来，一个富可敌国的人还把自己搞得那么辛苦，实在不可思议，但是盖茨乐此不疲，对待任何事情总是激情万丈。
第8节：年轻，没有失败（4）
无论做什么事情，都要尽心、尽力，哪怕只是一件微不足道不被重视的小事，也要时刻怀有激情。因为，一个对自己的学习和工作充满信心，充满激情的人，无论将来遇到多大的困难和挫折，他都能够以积极的态度去完成、实现。
所谓激情，就是人们受到外部事件冲击而引起的一种强烈激动的情感。人一旦没有了激情，就没有了兴奋点，精神就会萎靡，就会觉得生活毫无意义。
进入大学之后，许多人经常会抱怨自己被忽视，没有高中时那样备受〃宠爱〃了，抑或感喟自己韶华虚度，随波逐流。其实此时我们最应该反思的是，在短暂的人生中自己究竟做了什么，怎样对待生活、对待学习。如果认为一切都不重要，那么你也只会破罐子破摔，对一切事情都毫不在乎；现实生活中，只要你找准了自己的位置，找到了自己要做的事情，只要你的内心凝聚着火热的激情。那么再平凡琐碎的职业，再默默无闻的人生，都可以为你赢得光荣和梦想。
20世纪英国最伟大的哲学家罗素，曾在其《自传》前言中说道：〃有三种简单然而无比强烈的激情左右了我的一生……对爱的渴望，对知识的探索和对人类苦难的难以忍受的怜悯。这些激情像飓风，无处不在、反复无常地吹拂着我，吹过深重的苦海，濒于绝境。〃
人生的激情是潜藏在每个人心底的火种，比尔·盖茨用它缔造了〃微软帝国〃，海明威用它呼喊出《老人与海》，鲁迅用它唤醒了中华民族的爱国斗志，邓小平用它指引中国走向改革开放，马云用它创造了阿里巴巴，刘翔用它缔造了飞人的传说…… 因为年轻，我们充满激情，因为充满激情，我们年轻。
可是，随着物质生活的不断提高，许多人的精神生活日渐衰落，缺少激情，缺乏奋斗的动力，少年的锐气在学习和工作的重压下变得死气沉沉，斗志全无，就像一些人所说：〃如今的大学生不缺少学历，缺乏执行任务的激情。〃
人生在世，最难得的是激情。有了激情就能够调动全身心的巨大潜力。前面有高山阻隔，哪怕疲惫不堪，也要奋力攀登；前面有江河拦路，哪怕没有一条航船、一座桥梁，凫水过去也在所不惜；前面有猛虎挡道，哪怕饥渴难忍、浑身无力，也要学武松般竭尽全力把老虎打死……总之，激情能使人锁定目标，勇往直前，全力拼搏，不到成功的彼岸誓不罢休。
激情对于一名大学生来讲，犹如水对于生命，重中之重。年轻的大学生们在智慧和能力上相差并不大，能进入大学之门，足以证明你已经比别人出色，但是在同等条件下，谁对工作、学习和生活更具有激情，谁就会获得比别人更多的果实和更为精彩的人生。
那么，大学生该如何点燃自己的激情呢？
首先，你应该权衡大学阶段哪些事情对你来讲最为重要，然后制定一个大的目标和计划。再在这个大计划下分出若干个小计划，并列出实施方略和实施时间。这些小计划有益于你完成大计划。因为有明确的目标才会有动力，有动力才有激情。
其次，如果你没有选择或不知如何选择，那么不妨对你现在所〃喜欢的事情〃加上一些积极乐观的态度，或许就能帮你找到光明之路。
最主要的是忠于兴趣；一旦培养了兴趣，就一定要珍惜，并全力以赴，勇敢执著地坚持下去，最终必有收获。如果没兴趣，做任何事都在被动的情况下完成，那自然觉得很痛苦。
第9节：年轻，没有失败（5）
记得电视剧《士兵突击》中有这么一段：
士兵许三多被分到红三连五班的时候，班长老马对他说：我给你一个建议，快给自己找个想头，要不在草原上会闷出病来的。
许三多问：想头是什么？
老马答：想头就是能让你不数着分分秒秒捱时间的东西。
许三多最后在荒凉寂寞的大草原上选择了修路，这个看似荒谬离谱的事情，却让他充满了无限激情，最终改变了他的军旅生涯……从一个全团最差的士兵成长为全团最刚强的士兵。
一个人如果对一件事情产生兴趣，就会沉醉入迷，不知疲倦，因为有兴趣就会有激情。比尔·盖茨可以在自己租来的〃汽车旅馆〃中一连十六七个小时不吃不睡编写程序，这不仅是工作的需要，更多的是源于兴趣，只有兴趣，才能给他带来无限的激情。大学生的主要任务是学习，只有对学习产生浓厚的兴趣，才会有强烈的探索欲望和万丈澎湃的激情，并为此调动全部的感情和精力，矢志不渝地达成目标。
4。永远对自己充满信心
有一则笑话，说美国总统小布什，好莱坞大导演斯皮尔伯格和比尔·盖茨三个人在一起坠机事件中同时遇难。他们被带上了天堂，在天使的引导下来到上帝气势磅礴的白色宝座之前。
上帝俯视着三人，先对小布什说：〃作为美国总统，你相信什么？〃
小布什答：〃如果我们5年前就攻打伊拉克，那就绝对不会发生'9。11'事件。〃
上帝微笑着说：〃过来坐在我的左边。〃
上帝接着问斯皮尔伯格：〃作为好莱坞的著名导演，你又相信什么？〃
斯皮尔伯格答道：〃我相信一部电影如果投资超过５亿美元，就一定会获得奥斯卡金奖。〃
上帝微笑着点头，说道：〃你可以过来做到我的右边。〃
被光环笼罩着的上帝又把目光转到比尔·盖茨，?