若御天剑法的这种内功真气真的能够辅助斗气的修炼，那么斗气的修炼是否也会与内功相辅助呢？
安冉立刻打消了这个奢侈的念头，能够有这么一个优势已经很好了。
修炼一路，最忌急躁。
她必须要循序渐进的修炼，将身体的本身实力先打造的无懈可击，才是关键。
若是身体自身存在不足，即使她今后的斗气多么的强大，都会存在致命的弱点。
弱点，是不被她安冉所接受的。
战斗中，任何一丝一毫的小弱点，都有可能会直接致命。
就像上次她与王浩的战斗，若不是她先发制人眼疾手快的扼制住了他的手腕，那么她很难打落他的兵器，而继续接下来的战斗。
实力相当的两位剑修，决定胜利的关键是什么？
控制！对自己各方面的控制力，情绪，呼吸、脉搏、心跳，乃至血液流动……
对于自身身体各个部位的了解，是训练的的首要关键。比如人体中，什么部位最坚固，什么部位最脆弱，以什么部位做什么样的动作攻击目标能造成最大的伤害，如何攻击到对方的什么部位可以致命……
要精确的做到这些，对于自身的控制必不可少。一个清楚了解自己身体状况的普通人，绝对能够凭借这些优势战胜一个尚未入门的普通武者。
当然，还有一些细微的控制必须要凭借内力或者斗气将感应力大幅增强，才可以自如的做到，这就需要她尽快的提升自己内力与斗气。
安冉这些天已经在着重于第一步的修炼——炼体。
锻炼自己自身的体质，每一部分肌肉，每一个关节，她都要求能够达到一种完美的状态。
每天，她都要在天暮峰的山上山下来回跑数十遍，让体内的每一个细胞的活跃的动起来。
充分调动每一处的肌肉力量。
那些每天拿着长剑修炼的学徒们都不理解安冉这样来回跑上跑下的意图，起初还很好奇，甚至有人远远的跟着她也来回跑着，但是没几天，这些人都已经消失匿迹了。
每天上山下山的路上，依然只有那个小小的身影还来回奔波着，似乎从来没有间断过。
转眼又是十来天过去了，安冉发现，天暮峰这个高度的锻炼已经远远达不到她需要炼体的需求了。
寒剑潭1
这个世界的灵气就是十分的充足，安冉觉得，连人的体能都在这种环境之下能够大幅的超越过去的地球上的状态。
这才有二十多日的时间，她的体能已经训练到了一种全新的状态。
她的炼体计划，看来要有所改善了。
对全身肌肉运动最好锻炼其实是游泳，不仅可以伸展全身的筋骨，还可以在水下锻炼身体皮肤的受压能力。
此时，她第一个就想到了上次她落水的寒剑潭。
那冰澈透骨的水，至今让她记忆犹新。
过去连冬泳都不在话下的她，竟然感觉有些忍受不了那寒剑潭中的水之寒气。
莫非，那水会低于零度？那为何却又没有结冰呢？况且，现在也并不是冬季啊！
安冉左思右想，决定前往寒剑潭再去看看。
寒剑潭位于天暮峰和天海峰两座山峰的后山脚下的山洼里，周围都是山峰包围，终年难以见到阳光，或许这也是那里水寒的原因之一。
在她过去的记忆中似乎还有一个关于寒剑潭的传说，据说这里曾经出现过一把天下至寒之神剑。
这把剑仅仅是其自身的剑气都能够让十米范围内的人感到极度冰寒之感，若是再配合上斗气的使用，连一座城被之冰冻住也不为过。
安冉想着这些记忆，不禁觉得有些好笑，若是真有如此神器，那岂不是早都被大家所疯抢了。
那青云门还会只是出云国的第三大门派吗？
当然这些在她看来，是完全不靠谱的。
也许只是因为周围的环境因素，才会导致那里的水低于正常的水温吧！
安冉，是一个心里搁不住事情的人，一旦心中有了疑惑，就立刻想要去一看究竟。
夜凉如水，已是夜半三更。
安冉灵巧的身影快速的向着后山脚下寒剑潭的方向掠去。
不一会儿，人就已经到达了水潭的边上。
现在，才是她第一次仔细的观察寒剑潭。
寒剑潭，其实更应该称之为寒剑湖。这是被几座山峰所围绕的一汪碧绿湖水。
偶有月光能够投射进来几缕，映照在平静的湖面上，泛起粼粼光亮。
安冉来到了水边，蹲下，伸手掬起一捧湖水，顿时十指就感受到了那寒澈气息，这水温，绝对的不止零度。
“小七，感应一下我手中的水温。”安冉命令着小七。
瞬间，小七的声音就在安冉的脑海里响了起来，“水温零下十五摄氏度。”
“才零下十五度？竟然没有结冰？这太匪夷所思了。”
“是的，零下十五度。是的，没有结冰，它是液态。这并不匪夷所思。”小七的智能系统开始与安冉对话。
“为什么不匪夷所思？零下十五度为何不结冰？你给我解释解释。”
“这个水的密度不用于普通的水，它的结冰点并不是零度，而是零下九十摄氏度。”
小七一语就解开了安冉的疑惑，不同密度的水？就是，她怎么没想到可能是密度的原因呢？
“以我现在的体力，在这个水里游泳可以保持多长的时间？”安冉继续询问着。
寒剑潭2
此时，小七的健身顾问系统又开始了一系列精密的计算，在半分钟过后，答案出来了。
“若是在水温恒定的情况下游泳，大约可以坚持六分钟。”
六分钟！
这个答案安冉并不满意。
全力的情况下，她才可以坚持短短的六分钟而已，这根本都还不够她在水里热身呢！
安冉二话不说，直接去掉自己的外衣，脱下了鞋子，噗咚一声，就向着水潭如游鱼般飞跃下去。
只见一抹白色的身影在水中欢快的游动着。
安冉的身体立刻就感觉到自己被一股极度的冰寒所包围，这种冰寒不仅仅的低温所造成的寒冷，还有一种直接冷澈到心神的寒意。
六分钟已到，安冉的全身已经都是层层冰凉，原本灵活的身手也不那么的自如了。
嘀嘀，小七的警报声响起。
这是小七的智能安全提醒系统，“请尽快离开冰冷环境，以免对身体造成不必要的损伤。”
安冉眉头微微蹙起，难道真的只可以坚持六分钟而已？
她就不信，自己不能够再多坚持一两分钟？
她银牙一咬，继续在水中游了起来。
这时，她体内的内力不自觉的运行起来，在体内缓慢的循环着，增强了她的身体抵御能力。
这一发现，让安冉猛地一阵欣喜。原来，在使用内力的情况下，还可以多坚持一会儿！
七分钟，八分钟，九分钟
安冉依然坚持在水中没有出来。
整整十分钟！
安冉这才从水中唰的浮了起来，带着湿淋淋的身子，缓缓的走向了岸边。
虽然，这一次只是在水面之上游荡了这么十分钟，但是已经足够了，达到了她所想要的效果。
她的脸上浮出了一抹满意的笑容，这一晚的收获无疑是巨大的。
原来内力在她任何的修炼之中，都能够起到某种辅助的作用，那这就意味着，在内力的辅助下，她能够在修炼中达到事半功倍的效果。
还有寒剑潭，同样没有让她失望。这里的密度比正常的水还要大，在这里面?